스님들이 고지방 음식을 섭취하지 않고 여러 가지 힘든 일을 할 수 있는 것은 자연 위주의 식단에 마음을 다스리는 참선, 고통을 이겨낼 수 있는 참을성과 끈기, 그리고 식사를 천천히 하고 소식하는 습관이었다. 여기에서 다이어트에서 가장 중요하면서 성공할 수 있는 지름길은 스님들과 같은 식습관과 생활을 갖는 것이었다. 이것은 위대한 발견이었다. -구태규 오늘의 영단어 - COCOM : 대공산권 수출통제 위원회오늘의 영단어 - swept away : 씻겨 떠내려가다오늘의 영단어 - gist : 요점, 요지, 근본, 핵심오늘의 영단어 - busybody : 참견하기 좋아하는 사람말을 삼가서 그 덕을 기르고, 음식을 절제하여 몸을 보양한다. 이런 평범한 것이 실은 덕을 쌓고 건강을 유지하는 길이다. -근사록 오늘의 영단어 - analytic : 분해의, 분석적인오늘의 영단어 - skits : 희극대본, 연극대사오늘의 영단어 - contribution : 기부금, 공헌오늘의 영단어 - EEZ : Exclusive Economic Zone : 배타적 경제수역