배로 호흡하는 복식호흡은 횡경막, 복직근, 항문거근을 사용함으로써 전신의 면역계통을 활성화시키며, 자세를 바르게 하고 입과 항문을 조인다. -노영환 일하라. 더욱 일하라. 죽을 때까지 일하라. -비스마르크 오늘의 영단어 - critique : 비평, 비판: 비판하다오늘의 영단어 - opening ceremony : 개회식, 입장식오늘의 영단어 - swoop : 급습하다, 잡아채다: 급습, 잡아챔오늘의 영단어 - homage : 존경, 충성: 경의를 표하다용은 구름을 불러서 그 위력을 더하고 호랑이는 질풍을 맞아서 그 기세를 더한다. 서로 동지끼리 도와서 힘을 키우는 것. -사기 오늘의 영단어 - vehement : 격렬한, 맹렬한, 열심인, 열성적인오늘의 영단어 - homely : 검소한, 못생긴오늘의 영단어 - hit a snag : 난관에 봉착하다, 어려움에 직면하다